おはようございます。 今朝の気温は5度と表示されておりました。朝と夜はすっかり寒くなりましたね。先日は今年初めての雪虫を見ました。もうすぐ降ってくるのでしょうか。 さて、今月のヨガと坐禅の会は最終日曜日ではなく20日に開催いたします。お間違えないようお気をつけください。 『ヨガと坐禅の会』 日時 10月20日（日）14時〜17時頃 場所 峯光寺本堂にて 持ち物 動きやすい服装、ヨガマット・坐蒲（貸し出しもあります） 参加費 お気持ちは浄財箱へお願いします 予約等不要 ヨガ…14時〜15時 どなたでもできるような簡単な動きを中心に身体をほぐします。心地よい緩みと呼吸で坐禅にはいる準備を整えましょう。 坐禅…15〜16時 解説しながら進めてゆきます。共に坐りましょう。最後にはゆっくり歩く経行（きんひん）を行います。 終了後、お時間のある方はお茶にしましょう。 講師紹介 ヨガ…ほんだ ゆみ ヨガソロイスト yoga salon easespace代表 坐禅…小野隆見 曹洞宗 峯光寺副住職 同じ空間 同じ時間 一緒に坐りましょう