おはようございます。 今年は穏やかなお正月でしたね。最近になって取り返すように雪が降っていますね。
さて、今年始めのヨガと坐禅の会ですが、今年も精進料理を皆さんと一緒に頂きます。 作るのを見ながら精進料理の心構えを受け、心静かにいただく。 今年もお楽しみに。 『ヨガと坐禅と精進料理の会』 日時 1/27 日曜 14時〜18時頃まで 参加費 材料費として300円頂きます 持ち物 動きやすい服装、ヨガマット 定員 30名 ヨガ…14時〜15時 どなたでもできるような簡単な動きを中心に身体をほぐします。心地よい緩みと呼吸で坐禅にはいる準備を整えましょう。 坐禅…15〜16時 解説しながら進めてゆきます。共に坐りましょう。後半はゆっくり歩く経行（きんひん）を行います。 精進料理…禅僧が腕を振るって作ったお料理を曹洞宗の作法を習いながら頂きます。ヨガと坐禅ですっきりと冴えた心と身体に優しいお味が染み渡ることでしょう。 講師紹介 ヨガ…ほんだ ゆみ ヨガソロイスト yoga salon easespace代表 坐禅…小野隆見 曹洞宗 峯光寺副住職 精進料理…蔵野嗣雲 曹洞宗僧侶 ★ご予約方法 Facebookか、峯光寺へ直接メールにて受け付けます。 共に同じ空間で、同じ時間を過ごしましょう。